想睡却睡不着怎么办?近年来，随着社会的快速发展，生活节奏越来越快，人们的生存压力也越来越大，许多人因工作和生活压力过大而无法入睡，失眠患者越来越多，其中年轻人多，年轻女性失眠人数更高。那么，睡不着的原因是什么?经常睡不着觉怎么办?
我们每个人都希望每天睡觉，睡觉，缓解一天的工作、生活、学习压力，恢复一天的身体消耗。然而，事实往往不符合人们的愿望。由于生活节奏快、工作压力大、人际关系不和谐、婚姻家庭不稳定、房间环境不安静、滥用药物、饮酒过量等，人们睡眠质量差、睡不着。另外，很多睡不着的人，因为患癌症、心脏病、肺气肿、甲状腺机能亢进、皮肤病等多种因素，很多人的睡眠都变红，影响了第二天的工作和生活。据不完全统计，全球近25%的人受到失眠、睡眠质量差、睡不着的严重困扰，影响了他们的正常学习、工作、生活。正因为如此，如果你睡不着呢?如何睡得好已经成为许多人关心的话题。
一般来说，不同年龄段的人睡眠时间不同，一般来说，新生儿睡眠时间最长，除了哺乳时间外，新生儿大多在睡眠中度过，老年人睡眠时间相对较短，一般普通成年人每天睡眠时间不得少于4小时，长度为11-12小时，平均成年人每天睡眠时间至少保持在7小时左右，大多数青少年睡眠时间比成年人长，青少年睡眠时间比老年人长。一般失眠是随着年龄的增长，失眠人数逐年增加。失眠的类型主要包括入睡困难、续睡困难、早醒、睡眠质量差、睡眠时间短等，长时间的睡不着觉，往往会在第二天感到浑身乏力、体力恢复不佳、记忆力差、无精打采、反应迟钝，严重的会导致精神分裂、焦虑不安、心率加快、体温升高等不良反应。
那么，睡不着怎么办呢?事实上，对于睡不着的失眠患者，要想高枕无忧，睡个安稳觉，心境是很重要的，如果失眠患者能够积极的调整好自己的心态，做到心情充分放松，保持一颗平常而自然的心态，不必担心半夜会醒来睡不着，对生活中的得失成败要平静的对待;可以尝试着听音乐放松伴自己入睡;在睡觉之前洗一个温暖的澡，喝一杯牛奶饮品;保持规律的生活，让自己的生活起居规律，养成定时起床入睡的习惯，避免熬夜;每天在早上起床之后、晚上睡觉之前进行适量的运动;让自己的居室环境远离喧嚣，居室内的灯光不要过强;在睡觉之前不看刺激的、恐怖的电影、电视剧、小说;尽量减少晚上饮酒的不良习惯等，这些都能有效的缓解睡不着觉的症状。
睡不着是很多人关心的话题，对于失眠者来说，在日常生活中，要总结缓和睡不着的方法和方法，努力让自己每天睡觉的香味放心。
优瑞德经颅磁刺激仪治疗失眠是利用低频的重复经颅磁刺激抑制大脑皮质的兴奋性，达到增加慢波睡眠波幅，加深睡眠深度的效果，有助于机体恢复，增强记忆。
《中国失眠障碍综合防治指南》推荐治疗失眠方案：经颅磁刺激部位一般选择左、右前额叶背外侧区，每次治疗选低频频率刺激36分钟左右，每日1次，21次为一个疗程。国内已经有较多研究发现，经颅磁刺激治疗可增加总睡眠时间，提高睡眠效率，缩短睡眠潜伏期，减少觉醒时间，改善睡眠结构，增加深睡眠比例。部分研究认为经颅磁刺激治疗对失眠的睡眠结构改善优于药物和心理治疗。
优瑞德家用经颅磁刺激仪，操作很方便，质量也不错，携带方便，去任何地方都可以带着，不会耽误治疗，省去了来回跑医院的麻烦，自己买个回来用省时省钱，主要是治疗效果也还可以，值得推荐。
咨询优瑞德经颅磁刺激仪电话：18626017691 优瑞德官方微信号：yrdjlc
优瑞德经颅磁售后服务指导电话：0516-85699099
【重要提醒】 转发本信息给好友或分享到朋友圈，被转发超过20次，信息将自动置顶一周！
