当时，当今社会的很多因素都可能导致我们睡不着，或者我们终于睡着了，但是睡着了，又醒了。我们一看时间，只睡了两三个小时。
睡眠不足总是容易给人带来痛苦的体验，甚至影响日常生活、工作或学习。但是，大多数人睡不着。生活中，情绪、日常矛盾、人际关系、工作困难、挑战、电子产品等。可能都会导致失眠。很多时候，你可能躺在床上睡不着，辗转反侧……
失眠是病吗?
失眠的症状非常明显，也是一种病。如果患者失眠，可能是心理障碍引起的，也可能是某种慢性疾病引起的。失眠症状可能导致抑郁或明显的心理压力引起的失眠多梦。应该会有很好的待遇。如果出现失眠，还可以选择用食疗的方式进行保健。
失眠患者要知道这些方法有助于睡眠：
1.如果有的患者出现失眠症状，有很多方法可以缓解。第一种方式是睡前用温水泡脚缓解失眠症状，变成明显的身体不适症状，对治疗失眠等疾病有很好的效果。
2.如果部分患者失眠，第二种缓解方法是睡前喝牛奶，有效避免了明显的身体不适和失眠症状，对人的健康也非常好，有效提高人体免疫力，还能有效补充人体所需的维生素D。
3.缓解失眠的第三个方法是平时适当吃一些香蕉，可以有效避免抑郁的现象。对失眠的辅助治疗有很好的效果。
4.第四种方法是采用适当的听轻音乐的方法，有效缓解失眠症状。
5.增加运动次数和每周运动时间。
这样不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以缓解失眠症状。仔细想想。运动后，身体舒服地出汗。是不是睡觉时更容易入睡，醒来后身体会更有活力?
6.睡前减少电子产品的使用。
睡前看电子产品会刺激大脑，导致失眠。睡前最好放下手机的使用。你可以选择一本更深刻的书来读，你会发现你很快就会有睡意。
优瑞德经颅磁为什么能治疗失眠?
优瑞德经颅磁刺激仪治疗失眠的主要机制是通过低频的脉冲磁场作用于大脑皮层，调节睡眠中枢，恢复紊乱的睡眠系统，缩短睡眠潜伏期，增加深睡眠，达到治疗失眠的作用。适用于各种非器质性失眠的患者，对焦虑抑郁，脑神经功能紊乱均有较好的辅助效果。
近年来，有关rTMS机制的研究认为，外源性磁场所诱发的继发电流不仅改变了大脑的生物电活动，而且引起了c—fos等即刻基因的表达和诸如5一羟色胺、去甲肾上腺素、乙酰胆碱等神经递质和某些肽类物质的释放，这些神经递质与睡眠有关。研究者推测，左、右前额背外侧区优于其他区域的原因可能是rTMS在前额背外侧区对应的大脑皮质，即Brodmann6区产生局部感应电流，感应电流借助此区域丰富的下行联络纤维传至丘脑及其周围组织，使这些区域紊乱的神经元电活动恢复至正常并产生相应的生化改变，从而纠正失眠。
优瑞德家用经颅磁刺激仪运用于各种原因引起的脑功能障碍治疗，其经济实用，性能稳定，疗效显著，便于操作，受到了广泛地应用。
失眠多梦会对人的健康产生很大的影响，所以要选择好的缓解方法，有效提高人体免疫力，避免出现明显的身体不适和失眠多梦的症状。应该会有很好的待遇。
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