失眠的原因有很多，失眠的出现，可能是平时工作忙碌或者是想的事情比较多，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致。
失眠这种症状是与日常的生活习惯有很大的关系，比如经常熬夜的人，或者是压力过大、过度紧张、思虑过多的人都会出现失眠头痛的症状。
保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡、浓茶，睡前泡个热水脚，会好起来的，不用过于担心，要及时处理，以免延误病情。
失眠睡不着怎么办
常言道，早餐少吃，午餐好吃，晚上少吃，这是因为如果晚上吃得太多，甚至暴饮暴食，会增加身体各部分功能的负担，严重时会影响自己的睡眠质量，所以晚上要睡得好，一定要注意合理饮食，特别是晚上，尽量少吃。睡觉前两个小时尽量不要吃东西。
睡前洗个热水澡或者用热水泡脚也有助于提高睡眠质量。此外，你还可以在睡觉前听一些舒缓的音乐。放松的音乐可以帮助你在睡觉之前完全放松自己，忘记工作和生活中的压力和烦恼，更好地入睡。
培养良好的作息习惯也是很有必要的，比如要求自己晚上10点之前必须上床，然后保证在10点之前洗完澡，上床入睡，长时间坚持下去，就会形成良好的生物钟，到了10点以后，自己就会觉得困，想睡觉。
创造一个温馨、舒适的睡眠环境对改善自己的睡眠质量也很有帮助。众所周知，白天不拉窗帘是很难入睡的，外面比较喧闹的环境也会影响自己的睡眠。因此，在睡觉前一定要为自己营造一个适宜的睡眠环境，拉好窗帘，关灯，保持安静，再加上一张舒适的床，这些都是对自己有利的睡眠。
晚上睡觉前千万不要喝咖啡、浓浓的茶水等能提神的饮料，因为这些饮料的主要目的是使人清醒，使自己能保持清醒的状态，而睡前喝这种饮料反而不能利用睡眠加快速度，可用清水、牛奶等饮料来代替，而清水牛奶等有助于促进人体的新陈代谢功能。
优瑞德经颅磁治疗失眠效果怎样?
经颅磁治疗失眠的效果比较理想，是临床上经常采取的治疗措施，该治疗方法可以有效缓解机体失眠的症状，对改善睡眠质量有很好的效果。
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