抑郁症怎么缓解?
1.一旦患有抑郁症，尤其是轻度抑郁症，就要在生活中尽量多与人接触，不要独处。
2.一旦患有抑郁症，患者在患病期间一定要不要太急躁，不要担心自己的病情，同时要长期坚持治疗。
3.当患者继续工作时，他们不妨将繁琐的工作分解成几个小部分，并可以根据事情的优先级做他们能做的事情。他们不应该勇敢，以避免因无法完成工作而感到沮丧。
4.一旦患有抑郁症，即使患者病情轻微，患者也不能为自己设定一些难以实现的目标。他们应该正确认识自己的现状，面对自己的情况，不要担任很多职位，不要做很多事情。
5.轻度抑郁症患者在患病期间必须尽可能多地参加活动，并尝试做一些轻微的体育锻炼、看电影、看电视或听音乐等。你可以参加不同形式和内容的社会活动，如演讲、参观、访问等，但不要太多。
抑郁症怎么治疗?
物理治疗：经颅磁刺激可以通过不同频率调节能够促进5-HT、多巴胺等神经递质的分泌。TMS治疗抑郁症的效果已获得美国FDA的认证，同时TMS治疗指南中也是A级推荐(疗效确切)。
优瑞德经颅磁刺激仪治疗抑郁症是有效的物理治疗方法，没有常见的副作用，在治疗过程中，患者也无需麻醉镇静，可以完全保持清醒，经治疗可以逐渐的减少患者对于药物的应用，甚至部分患者可以停药。想了解或购买经颅磁刺激仪欢迎添加优瑞德经颅磁官方微信yrdjlc
优瑞德经颅磁刺激仪可增加脑血管弹性、改善病灶区的血液循环、改善脑组织的代谢环境、引导患者脑磁功能趋向正常化、秩序化。激活脑细胞，舒缓疲劳，放松精神，释放压力，提高睡眠质量，改善失眠、抑郁、焦虑等精神心理问题及神经官能症。
抑郁症不会造成太大影响，因为它还处于早期阶段。但我们注意到，应该及时调整自己的状态，采取合理的措施摆脱这种情绪。
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