备考专转本有压力吗

随着考试越来越近，很多同学出现这样的担忧：基础复习的不到位，压力大，效率不高，紧张焦虑，害怕失败等问题。和大家一起分析下我们应该怎么处理这些问题。

遇到的问题主要以下来自两个方面。

1、无比重视专转本

专转本是江苏专科在校生只有一次的一个可以获得全日制本科学历的机会，许多同学把专转本看做人生的转折点，其中还包括家庭等各方面的压力。因此他们告诉自己"必须成功，不能失败！"  导致自己太过于重视，一旦遇到问题，给自己的压力会增大。

2、缺乏自信

很多同学在看到别人复习的比自己快，别人啥都会，而自己基础还不太好时，就会焦虑，紧张，觉得自己不如别人，导致缺乏自信。必须克服这样的情绪，试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎么呢？

如何解决这个“拦路虎”，提高效率，轻松备考。

1、合理安排复习计划

应该进行更有针对性的复习。在备考的这一段时间内，知识点再梳理一遍，同时找到盲点。也不必过于追求难题，不断巩固基础知识。或者找一个靠谱的培训机构，按照老师要求的复习内容进行针对性复习，可以让大家的复习效果得到提升。

江苏瀚宣博大专转本为同学们助力全日制本科梦，帮助考生规划学习时间，制定学习计划，时刻关注考生学习情况并进行针对性辅导和查漏补缺，大大提高同学们备考的效率、时间和精力，让同学们对转本增加信心！老师会从基础知识讲解到技巧训练，各个环节循序渐进进行辅导，查漏补缺，更有老师量身定制教学安排和学习规划，贯穿整个教学过程，帮助学生消化不易吸收的知识点、重点和难点，加强知识的掌握，让学员在每个阶段的学习更加合理，对于专转本有更精准的把握，能帮助学生更轻松实现转本。

2、进行积极的心理暗示

暗示是一种心理现象。同学们在复习时不断唠叨“记不住，烦死了”，结果让自己越来越烦，这就是消极暗示。做个深呼吸，告诉自己“一定能行”；或告诉自己：“不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以过”，这就是积极暗示。通过积极暗示，我们的压力也将会得到有效缓解。

3、适当减压

复习期间感觉自己实在看不下去书，可适当听一些舒缓的音乐，或者适当做运动跑步，使自己紧张的心情得到缓解。不要担心会耽误时间，时刻处在纠结的氛围中，那么你的复习也未必起到效果。适当减压，保持一颗平常心，也有利于再次复习时的更好投入。

现在请你暂时放下你的游戏、你的躁动不安的情绪、你的社交，心无旁骛地安心学习，转本早已开始了倒计时。记住从今天起你只有一个目的：全力以赴，金榜题名。