失眠的症状
1.睡不着:失眠者晚上辗转反侧的睡不着，这是失眠常见的症状。也就是入睡时间会往后推1到3个小时。
2.早起:如果每天早上都起得很早，也需要注意一下，这是典型的失眠症状，且醒来后感觉很累，很难再睡着。
3.多梦:有些失眠患者虽然能入睡，但入睡后总是做梦，经常做噩梦，从可怕的梦中醒来，出一身冷汗，面色苍白。
4.第二天精力不济，疲惫不堪:由于患者晚上没有好好休息，白天特别虚弱，眼睛干涩，疲惫，精力不济，总想睡觉。
晚上睡不好，白天总是犯困怎么办?
失眠改善方法：
1.睡觉前用热水洗澡。
睡前用热水洗澡，可以使血管处于扩张状态，促进身体的放松，有助于促进睡眠。有条件的话，还可以在洗澡水中滴几滴精油，也能起到安神的作用，对缓解失眠有很好的辅助作用。
2.适当运动。
适度的运动可以使人体感到疲劳，有助于延长深度睡眠。此外，运动可以通过复杂的体温调节机制帮助人体更快入睡。但是运动的时候要掌握好时间和强度，因为每个人的体质不一样，所以每次运动的时间和强度也会不一样。建议选择低强度和中等强度的有氧运动，如慢跑或游泳。
3、找到自己的睡眠节律每个人都有自己的生物节律找准自己的生物钟，才能获得高质量睡眠。到底应该几点睡觉没有统一标准，不过，一般建议大家晚上10~11点人睡。
4、选择适宣的睡眠环境，环境对睡眠的影响也不容小觑。卧室*好挂遮光的厚窗帘;尽量不要在卧室中放置家用电器，如电视、冰箱、电脑等;不要把手机放在枕边。同时要注意，上床后不要再看手机、听广播、看报纸，以免影响人睡。
5、减少情绪波动，放松心恼避免在睡前想一些不愉快的事情。结束一天的工作后，在下班到临睡前的这段时间，给自己在心理上设个“缓冲区”放下对工作的思考，放松自我。
6、热水沐浴。睡前沐浴可以放松身体，促进入睡。在洗澡水里滴人精油，也有安神之效。
7、适当运动。合理运动可以增加机体疲惫感，有助于延长深睡眠。运动通过复杂的体温调节机制，帮助人人睡。运动的时间和强度因每个人的体质而异，最好是有氧运动。
8、按时起床。即便没有睡好，早上还是要按时起床，最好不要赖床，白天也不要补觉，以免影响晚上的睡眠。
经颅磁治疗后的感觉
经颅磁治疗技术是一种非痛非创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减的，透过颅骨和刺激到大脑神经，用于治疗主要是通过改善它的刺激频率，而分别达到兴奋和抑制局部大脑皮质功能的作用，是没有任何不适和副作用的。
查阅相关文献及大量临床实践，发现经颅磁治疗可明显缩短失眠患者的睡眠潜伏期，减少觉醒次数，缩短觉醒时间，增加深睡眠时间，并能调整患者睡眠结构，改善睡眠质量。经颅磁治疗安全、无痛、无创，易于被患者接受，对治疗顽固性失眠安全，疗效可靠，值得临床推广。
优瑞德经颅磁刺激仪适应症
中枢神经系统：脑梗、脑出血、严重失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、脑供血不足、脑萎缩、老年痴呆、神经衰弱、帕金森、癫痫等。
儿 科：小儿脑瘫、自闭症、多动症、发育迟缓、抽动症、癫痫等。
优瑞德家用款经颅磁刺激仪运用于各种原因引起的脑功能障碍治疗，其经济实用，性能稳定，疗效显著，便于操作，受到了广泛地应用。
优瑞德温馨提示：失眠不仅是睡不着的症状，还有早醒、多梦、四肢无力等。所以，希望大家能重视失眠。如果失眠是轻度的，要及时调整，规律作息、避免熬夜，多吃营养健康的饮食，如果失眠严重，就要去医院检查治疗。
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