睡不着就是失眠?不止如此，这5个症状也是失眠的特征
失眠的症状有许多，睡不着是其中的一种。睡觉的过程中翻来覆去，怎么睡都睡不着，闭上眼睛很长时间依然无法入睡，有这种情况说明失眠了。大脑神经处于兴奋的状态中，或者有压力大，情绪波动等情况都会让自己难以入眠。长时间存在这种情况说明失眠明显，要通过合理的方式让睡眠质量提高。
失眠还有哪些表现?
1、隔天起床无精打采
失眠的表现非常多，例如隔天醒来之后，精神状态变差，无法保持精力充沛状态，感觉睡不饱，可能就是失眠引起。正常人睡觉过程中可以进入深度睡眠，深度睡眠时间长，睡醒之后精神状态越好。如果总是处于浅度睡眠状态中，说明睡眠质量差，有失眠的表现。
2、凌晨很早就醒过来
早上很早的时候就醒过来，有时凌晨四五点就醒来之后再睡不着，这种情况也是失眠。拥有高质量睡眠的人-觉睡到大天亮，如果可以在夜间11点前入睡。拥有高质量睡眠，睡眠时间一般在七到八个小时，早上起床的时间在七点钟左右。而那些总是凌晨四五点就醒过来的人也代表失眠了，要通过合理的方式让自己睡眠质量提高，否则睡眠时间会明显缩短。睡不着就是失眠?不止如此，这5个症状也是失眠的特征
3、睡觉时胡思
乱想失眠的表现多种多样，例如在睡觉的过程中，总是胡思乱想，无法保持大脑稳定状态，在胡思乱想的过程中，大脑无法得到休息，甚至会越想越兴奋，严重时难以入眠，这种情况也是失眠的表现。很多人在胡思乱想的过程中，彻夜难眠，有这种情况出现，大脑无法保持稳定状态，因为某些事情的影响而焦虑，紧张，这种情况也是失眠。
4、睡眠质量不高
出现认知功能障碍出现了认知功能障碍也是失眠表现，很多人虽然睡着了， 但是在睡觉的过程中质差，可能会有明显的记忆能力降低、反应迟钝、思维迟缓等情况，有这些认知功能障碍代表自己的睡眠质量不高，同样属于失眠的情况，需要采取合理的应对措施让睡眠质量提高些，否则认知功能障碍表现会明显。
5、夜间醒来次数多
夜间醒来的次数多同样也是失眠的表现，身体保持健康，睡眠质量较高，闭上眼睛睡着之后，一般醒来就是早上了。很多人却睡着了-两个小时就醒过来，如果夜间醒过来的次数超过了三次以上，同样可以视为失眠，这种情况需要通过合理的方式来调节。
优瑞德经颅磁刺激仪治疗失眠是利用低频的重复经颅磁刺激抑制大脑皮质的兴奋性，达到增加慢波睡眠波幅，加深睡眠深度的效果，有助于机体恢复，增强记忆。《中国失眠障碍综合防治指南》推荐治疗失眠方案：经颅磁刺激部位一般选择左、右前额叶背外侧区，每次治疗选低频频率刺激36分钟左右，每日1次，21次为一个疗程。
国内已经有较多研究发现，经颅磁刺激治疗可增加总睡眠时间，提高睡眠效率，缩短睡眠潜伏期，减少觉醒时间，改善睡眠结构，增加深睡眠比例。部分研究认为经颅磁刺激治疗对失眠的睡眠结构改善优于药物和心理治疗。
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