睡眠对每个人来说都是非常重要的一个环节，睡眠的时间和质量对我们来说也是非常重要的，尤其是女性朋友。如果长期失眠，不仅影响容貌，还容易引发各种相关疾病。
我们都知道，长期失眠使人情绪不稳定，易怒，无法正常生活，无法与人交流。那么，长期失眠对女性有什么危害呢?
首先，由于女性自身的生理和心理特点，她们应该比男性更容易受到失眠的困扰。而且说到女性长期失眠的危害，皮肤暗沉、烦躁只是轻微的。很多重度失眠患者在长期失眠后，还患有其他危害身体健康的疾病。
其次，专家还指出，女性长期失眠会带来一系列严重的健康问题，可能导致高血压、冠心病、脑出血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等疾病。研究发现，平均每晚睡5小时的中年女性比平均睡8小时的人更容易患心脏病;此外，长期失眠会加速女性皮肤的衰老过程，增加患乳腺癌的风险。
失眠容易引起头痛：充足的睡眠让人体健康，如果短期或者是长期缺乏睡眠，人们就会出现心慌、烦躁等症状，这些症状会影响人们精神和神经。
抑郁症。失眠和抑郁是有着紧密联系的两种病症，我们发现，很多抑郁症患者都有失眠的问题，而长期失眠也会引发抑郁症;心脑血管疾病。研究发现，长期失眠的人，血管硬化明显，血管口径变窄，严重影响供血，从而引起中风，心脏病等器官功能障碍;癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。
失眠怎么办?优瑞德经颅磁治疗失眠效果好
1.排除生理和身体因素。缓解焦虑，放松身心。准备睡觉前避免进食，饮用刺激性饮料，过度情绪化，过度娱乐和言谈，保持心情的稳定和舒适。
2.注意睡眠姿势。像弓一样睡觉效果很好，躺在右边的负担很轻。研究表明，像弓一样睡觉可以正确地减少心脏对人体的影响。因为人体的心大多在身体的左边，躺在右边可以减轻心脏的压力，同时尽量不要把手放在心脏附近，以免因为噩梦而醒来。另外，不要睡觉或张嘴，睡觉用被子捂住脸会使人呼吸困难，导致身体缺氧;嘴吸入冷空气和灰尘会伤害肺，胃会感冒。
3.白天适度增加运动量。运动不仅能增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且，白天活动多，晚上容易得深，提高睡眠质量。
4.努力创造一个适合睡眠的环境。睡眠时间应适度，周围颜色应尽可能柔和，通风但不能让风直接吹，尽可能防止噪音干扰。
失眠经颅磁疗法可靠吗?
经颅磁疗法对严重失眠的治疗一般是可靠的，主要是通过对大脑进行不同频率的刺激从而来改变大脑皮层的功能。因为该疗法对失眠具有一定的疗效,因此也是目前临床上常用的一种治疗失眠的方法。
重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。
重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能，实现皮层功能区域性重建，且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。
优瑞德家用版的经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
看了以上内容，读者相信应该对睡眠的重要性有了更深的认识。尤其是对于我们女性朋友来说，如果长期失眠，一定要及时就医，积极自我调节。
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