在这个压励剧增的现代社会,相信很多人都遭受着失眠的潜在影响,失眠不仅会让我们失去工作热情,还会影响我们一天的精神状态,长此以往甚至对我们的身体健康造成影响。那么失眠有哪些症状呢?什么原因会引起失眠呢?
失眠有许多的症状
失眠就是睡不好,到了该睡眠的时候不能很好的睡眠,就叫做失眠。可有入睡困难,躺在床上翻来覆去睡不着,心情急躁,越着急越睡不着,这就是典型的入睡困难。还有的是进入睡眠状态,浅睡眠多,做梦很多,有乱七八糟的梦,有不可回忆的梦,有的可以回忆,有的是噩梦,有的是紧张的梦,甚至吓醒,这个睡眠的质量就很差,深睡眠很少。
睡眠不好的原因
睡眠不好睡不着老是失眠有可能是不良睡眠习惯导致,也有可能是神经衰弱、焦虑症等病理性因素引起。
1、不良睡眠习惯:如果睡觉之前看了恐怖的影视剧或者是做了剧烈运动,精神比较紧张,可能会出现大脑皮层兴奋,影响到睡眠质量,应该创造良好的睡眠环境。
2、神经衰弱:神经衰弱的人群会导致睡眠质量不好老是失眠,可以在医生的指导下利用药物治疗,比如说地西泮片、米氮平片等。
3、焦虑症:长时间精神处于焦虑状态,会在晚上的时候更加容易胡思乱想,所以睡眠质量不好。
4、抑郁症:除以上原因,不排除是抑郁症引起,应该及时治疗。
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