九个头家用经颅磁-焦虑和抑郁应该怎么化解呢?

九个头家用经颅磁-焦虑和抑郁应该怎么化解呢?

抑郁焦虑症是神经症中十分常见的一种，这一种疾病会导致患者处于一种焦虑恐慌的状态，部分的患者甚至没有办法走出焦虑的阴影中。所以为了自己的身体健康着想在生活中多级了解焦虑症的知识是十分重要的，那么到底怎么才能远离焦虑症呢?为了让大家对于焦虑症的调节有基础的了解，记下来我们就来给大家介绍一下。

焦虑和抑郁应该怎么化解呢?

如果你遇到焦虑和抑郁，请好好化解它们!

1、认知行为疗法

从对人或事的看法和态度来改变心理问题。从认知行为疗法的角度来看，导致一个人焦虑和抑郁的事件只是诱因，真正让人痛苦的是自己对于事件的认知和看法。

面对同样的事情，有些人选择积极乐观，不管是对自己还是对他人，都持向上的态度，对于未来，他们预计的也是好的一面;而有些人则选择消极以对，不管是对自己还是对他人，甚至是对未来，都是用一种负面的方式在解读。比如升职加薪这件事，会有两种不同的态度，高兴的庆祝，干劲十足，或者整日担心无法胜任未来的工作，乐观的人高兴的成分居多，而消极的人担心的成分居多。

从本质上讲，促成焦虑抑郁的就是认知上的不良习惯。要改正这种不正确的思考方式，有一个简单的小方法：每次碰到特别纠结闹心的事情，可以从客观的角度把它写下来，然后写下自己对于这件事的看法。

分析一下这种看法是否过于消极，如果是的话就思考一下这件事积极的一面并写下来。长期坚持，会训练出对事件的积极认知反射。如果属于焦虑、抑郁症状比较严重的，就要找心理医生帮助进行心理辅导治疗了。

2、接触阳光与自然

阳光不仅能温暖人的身体，还能温暖人心，让我们的心情变得愉悦。而大自然中的美妙风景则数不胜数，在用心亲近自然之后，我们会更爱这个美好的世界。多多接触阳光与自然，我们能感受到生命的奇妙、美好与珍贵。

3、运动

身体健康与心理健康存在着较大的关联。据美国媒体报道，运动生理学研究成果证明，有3种运动形式对减轻焦虑抑郁等特别有帮助。跑步。有研究表明，跑步能产生类似抗抑郁药的效果，它通过促进大脑中新神经元的生长来缓解重度抑郁症。远足。远足其实是一个与自然亲密接触的过程，而大自然会对心灵产生镇静效果。瑜伽。瑜伽练习者的注意力会高度集中在唿吸上，有助于平静思绪。

4、药物治疗

药物治疗是中度及以上患者治疗的主要措施。治疗药物主要包括抗焦虑药、抗抑郁药、镇静剂、安眠药、抗精神病药物等。这种精神类药物一定要在医生的指导下用药，不要随意减药或停药。

5、经颅磁治疗

经颅磁刺激适用于失眠、抑郁症和焦虑症等，具体次数需要根据病情的严重程度和对磁的敏感度进行判断。这个治疗是需要长时间做的,甚至配合药物同时治疗,如果觉得过于奔波和花费巨大,可以考虑买一个家用的经颅磁刺激仪在家做治疗。

经颅磁刺激仪原理是是利用一种放置在头皮的通电线圈，产生短暂的穿透颅骨的强磁场作用于大脑皮层，产生感应电流改变皮层神经细胞的动作电位，从而影响脑内代谢和神经电活动，促进脑功能完善的生物刺激技术。

优瑞德九个头家用经颅磁和医用经颅磁的原理是一样的,都是以经颅磁刺激(TMS)技术为核心的仪器,经颅磁刺激仪由主机和磁疗帽两大部分组成,分为医用经颅磁刺激仪和家用经颅磁刺激仪。

优瑞德经颅磁刺激仪的治疗帽一共三层，9个磁头,盖所有的功能区，穿透颅骨，直达中枢神经和神经末梢，帮助你疏通血管、打通经络。

另外，一般来说，在进行药物治疗的同时，要辅以经颅磁治疗。在这个充斥着焦虑的时代，“谁不是一边不想活，一边努力活着.....”，所以，请一定要好好爱护自己!

咨询优瑞德九个头经颅磁刺激仪添加优瑞德经颅磁官方微信yrdjlc，或者拨打热线电话18626017691。