许多人都很难与忧郁病人产生共鸣,抑郁病人的世界到底是怎样的?
1.“就好像你沉入了大海之中,当身边的人还可以呼吸的时候,你就会逐渐被掩埋。”
在那些忧郁的人看来,他们就是一个人,只能一个人去面对绝望与害怕。其他人都很开心,也很忙碌,他们都有自己的人生,或者说,他们并没有像顾俊这样绝望。外面的世界,如同黑夜里的大海,看似浩瀚,却如同一个巨大的牢笼,将他禁锢在了里面。
2.“在你感到沮丧时,你不能控制你的思想;反而会被思想所支配。”
患有忧郁症的人,心里总会冒出一些自我攻击的话,例如“我真蠢”,“我不行”,“大家都嘲笑我”等等,对外人来说,可能并不那么真实。很多人都会建议忧郁的人「看开点」,因为看客本身就能掌控自己的心思,并作出正面的调节。然而,患有忧郁症的人,却无法对这种消极的思绪加以控制,只好让这种思绪日复一日地萦绕心头,将自己吞没。
3.“人们也许会认为,沮丧就是难过;人们也许认为,沮丧只是不断地哭泣;人们也许会认为,沮丧就是把自己包裹在一件黑色的衣服中,藏在一个角落。但是这些人都是错误的。沮丧是一种长期的麻痹:在感情上,在生活上。早晚都是一样的。”
4.“在你心情低落的时候,说一句我很疲倦就是永远的疲倦。睡觉并不能缓解疲劳。睡觉已经不是睡觉了,而是一种逃避。”
一般来说,人在醒来时都会有更多的精力,但是抑郁的人就不一样了。不管是睡觉或醒来,都会有一种精神上的疲倦,即“心很累”的感觉。一天下来,虽然什么都不干,但心里还是很累,很沉重。
经颅磁刺激治疗抑郁症
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