预防焦虑症的方法
自我暗示。当焦虑来袭时，你可以反复告诉自己，“没问题”、“我能处理好”、“我比别人强”等等，这样会逐渐消除呼吸加快、手上冒冷汗的本能反应，逐渐显示出你的智能反应，这是防止焦虑的好方法之一。
增加自信心。自信是预防焦虑症的前提。有些没有自信的人，对自己完成和应付事情的能力产生怀疑，夸大自己失败的可能性，从而产生焦虑、紧张和恐惧。每增加一次自信，焦虑水平就会降低一点，自信就会恢复，驱逐焦虑。
深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，这样有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。当你感到焦虑时，脉搏加快，呼吸加快，深呼吸可以迫使你放慢呼吸频率，让你的身体相信你的焦虑已经结束。
积极思考。预防焦虑症，要保持心理稳定，“笑一笑十年少”，要胸怀宽广，凡事都要克服，这样你的主观思想才能不断适应客观发展的现实，不要试图把客观事物纳入自己的主观思维轨道。不仅不可能，还容易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等负面情绪。
听音乐。当一个人感到紧张、焦虑或害怕时，可以选择一首喜欢的音乐，不管选择什么音乐，只要听完后能感到轻松愉快就可以。建议躺在床上，或稳稳地坐在椅子上，调整好音响的音量，闭上眼睛，停止去想此刻脑海中的任何烦恼，专心听音乐，可以有效预防焦虑症的发生。
优瑞德经颅磁治疗焦虑症吗?
经颅磁刺激治疗是精神科常用的一种物理疗法，这种疗法适合焦虑症，可以有效的缓解焦虑紧张的情绪，另外长期使用的话还可以缓解失眠的症状，可以作为药物治疗的配合治疗方法。
经颅磁刺激这种技术主要是对于患有抑郁症、焦虑症的人，当然患有多动症、抽动症的小孩子也是十分有效果的。
功能影响学研究表明，焦虑激活了大脑右侧前额叶青外侧区的功能，通过低频脉冲磁场刺激右侧前额叶皮质，可以降低该侧皮层兴奋性，通过刺激还可以便苯二氨草类受体敏感性增高、促进5-HT等神经递质释放增加。
已被临床证实rTMS技术对急性焦虑和慢性焦虑均有显著的效果，作为一项物理治疗技术，可以单独用于改善焦虑，也可以与药物同时应用，井对药物起到增效的作用。
rTMS作为一种物理治疗，近年来已广泛的在国内各大医院开展，早在2008年美国FDA就已认证用于抑郁症的治疗。
优瑞德家用版经颅磁刺激治疗仪，它小巧便捷、价格实惠、使用方便，在家里就可以使用，受到了广泛的应用。
焦虑症对患者的生活和工作影响很大，所以做好焦虑症的预防工作非常重要。大家如果面临失眠焦虑抑郁症等情况，可添加优瑞德经颅磁官方客服微信：yrdjlc，电话18626017691咨询经颅磁治疗。
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